sleeve en veel eten

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 12:50

Verder qua drinken, drink ik alleen water en heel af en toe iets met een smaakje zonder prik. Ik kan wel te snel drinken ook.. als ik dorst heb zet ik een flesje aan mijn mond en kloek ik zo een paar grote slokken weg.. daar zal ik ook eens op letten

Tigger · Bericht door **Tigger** » 28-05-2018 12:52

Ik gebruik ook mfp.
Ik vind die het prettigst werken.

Ik heb onlangs geprobeerd om mijn portie Skyr (een soort dikke, heel proteïnerijke yoghurt) te verhogen van 150 naar 175 gram.
No way dat dat gelukt is just saying... en ik ben 17 maanden uit.
Neem dat ei in gedachten voor je, dan zie je dat die kwark veel en veel te veel is!
Je wilt je sleeve echt geen geweld aan doen.
Die is nog aan het helen.

De nog te zware · Bericht door **De nog te zware** » 28-05-2018 13:03

Ik zie amsterdamse ui rauwkost en filet american.
De rest kan ik niet zien.

Zou je je honger/trekgevoel eens kunnen beschrijven?
Vind je ook dat het anders aanvoelt dan voor de operatie?

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 13:26

Ik heb vanochtend 150 gram kwark op en dat was precies goed zat biet armvol maar had wel genoeg.. het is meer een soort ik lust wel iets te eten gevoel niet echt honger.. mss zit dat ook nog voornamelijk in mijn hoofd.. heb nu een uur geleden soep op en daar ik even van vol maar nu denk ik nou kan best weer wat op voel me een beetje leeg

Tigger · Bericht door **Tigger** » 28-05-2018 13:41

Lees je ook, wat we schrijven?
150 gram kwark is niet "precies goed".
Als je nu al begint met veel te veel te eten, weet ik echt niet, hoe dat over een jaar er uit zal zien.
Niet om gemeen te doen, maar dat is wel de realiteit.
Je wilt dit toch laten werken?

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 13:46

Ja ik lees het maar voor mij is minder dan 150 gram niet genoeg.. ik kan ook skyrr proberen wellicht zit ik dan wel bij 100 gram al vol omdat het beter voed? Maar 150 gram magere kwark is voor mij gewoon helemaal prima als ik geen vol gevoel heb of niet ervaring dat ik genoeg gegeten heb maar ik zal komende dagen eens met 100 gram doen en kijken

De nog te zware · Bericht door **De nog te zware** » 28-05-2018 13:50

Het (over)vol gevoel, wat je vroeger als verzadigd ervaarde, dat moet je zien te vergeten.
Dat was een andere (overgewicht) wereld.

Als je ene uur na de soep denkt "ik lust wel weer wat", dan is dat het mooie moment voor wat te drinken.
Drinkyoghurt van Optimel, met geen vet en meer protein bijvoorbeeld.

Je hebt trek, inderdaad zit dat tussen je oren.
Je moet jezelf omprogrammeren door dan te denken "nee, wat ik voel is dorst", dan wat drinken, daar verzadigd van raken en jezelf bevestigen dat het dorst was wat je voelde.
Dan ben je zo weer een uur of meer verder en dan is het tijd voor weer iets te eten.

Kijk je op de klok, wat doe je over de hele dag nu je nog niet werkt, wandel je, zorg je er voor dat je lichaam meer gaat verbranden?

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 14:02

Ja ik sport en wandel veel. Ik ga dan mss te veel uit van een vol idd over vol gevoel

Bloemschikkertje · Bericht door **Bloemschikkertje** » 28-05-2018 16:40

Met àl deze tips moet het je gewoon gaan lukken meid, kom op, zet je er eens even goed voor, lees veel hier op het forum.

Ook jij komt er met goede wil en inzet.

In het begin vond ik het ook best moeilijk qua hoeveelheden, je moet leren voelen wanneer je genoeg hebt, vol zitten is voor mij niet aan de orde, ,ik stop steeds eerder want bij mij is een "vol" gevoel het teken dat ik "teveel" zou eten.

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 16:44

Ja het gaat mij ook lukken.. zal op de hoeveelheden gaan letten en idd op het drinken.. ik heb toch nog even met de diëtiste gebeld die zij dat 150 gram geen schande is omdat t ook vloeibaar is. Maar ga morgen kijken of ik met 100 gram ook genoeg heb