sleeve en veel eten

Mariantja · Bericht door **Mariantja** » 28-05-2018 20:59

Ik heb ontzettend zitten zeuren over hoeveelheden en met name de maximale over misschien pas zoveel jaar. Ik heb er niks aan om dingen op gevoel te doen. Daar ben ik slecht in. Als ik hier lees dat dat gevoel bij iedereen anders is.. Ik wilde gewoon weten wat het beste was. Zet 'm op! En luister maar goed naar alle adviezen hier. Deze mensen hebben al even ervaring en ik merk soms dat ik super adviezen krijg die in het ziekenhuis niet voorbij komen hoor! Succes!

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 20:59

Idd ook het beschuit te snel erachter aan gepakt.. dit omdat ik van de soep niet verzadigd genoeg was ondanks dat ik het niet helemaal weg kreeg.. dit is zo raar gevoel echt heel erg wennen denk ik en jezelf er van overtuigen dat het echt genoeg is

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 21:01

Mariantja wat voor hoeveelheden heb jij meegekregen dan uitweid Elinkwijk?

Mariantja · Bericht door **Mariantja** » 28-05-2018 21:16

Bij opstaan: glas water
Ontbijt: 1 boterham of 1 cracker met mager hartig beleg
Tussendoor: koffie of thee of water
Lunch: 1 boterham of 1 cracker met mager beleg
Tussendoor: koffie of thee of water
Warme maaltijd: 1 portie mager vlees (minstens 75gr max125) groenten (minstens 50 gram max 150gram) zetmeelproduct (minstens 50gram max 150)
Tussendoor: plakje magere kaas

Dit is voor een gastric bypass en hier werk je naartoe in de loop der maanden/jaren. Vooraf is het vaak dus minder. Ik heb afgesproken voor het avond eten eerst mijn vlees en groenten tot de maximale hoeveelheden te krijgen voordat ik mijn zetmeel producten toevoeg aan mijn dieet. Wellicht kom ik daar de eerste jaren niet (of nooit) aan. Dit doordat ik een eetstoornis heb en gevoel soms iets lastigs is. Daardoor heb ik echt duidelijke grenzen nodig.

Oh en niet drinken half uur voor en half uur na het eten. Tussendoortjes gelden ook als maaltijd!

Voor iedere maaltijd zitten en minstens 20 minuten over doen. Geen TV, telefoon, boek of iets dergelijks tijdens het eten. Vork neerleggen na iedere hap en erg goed kauwen. Draagt als het goed is allemaal bij aan het verzadigingsgevoel.

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 21:26

En nu heb een dus een soort van hongerbuikpijn?! Ik word er moedeloos van dit kan geen honger zijn die beschuit zit me bekant nog in Mn keel.. dit begrijp ik dus echt niet

Mariantja · Bericht door **Mariantja** » 28-05-2018 21:43

Ik vind het lastig om je daarmee te helpen. Ik word donderdag pas geopereerd en ik krijg ook nog eens een gbp. Ik kan je alleen mijn voedingsadviezen laten zien. Ik zou als ik jou was je gewoon eens aan de adviezen houden. Vooral die van de andere sleevers! Ook al hou je hongergevoel. Gewoon eens ervaren hoe het is en of dat gevoel met een aantal weken veranderd. Het lijkt er een beetje op dat je doordat je weinig adviezen kreeg alleen nog maar aangemodderd hebt. Echt een schema gaan volgen en dan de boel met een aantal weken opnieuw beoordelen?

Tigger · Bericht door **Tigger** » 28-05-2018 22:54

Drinken.
Neem maar wat tomatensap.
Geen paniek, het komt goed uiteindelijk.
Je bent totaal onvoorbereid in het diepe gegooid.
Geen wonder dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Ga je inlezen, lees deze hele site van voor tot achter.
Stel je op de hoogte, kennis is alles.

En blijf vragen stellen.

Truusepluus2 · Bericht door **Truusepluus2** » 28-05-2018 23:11

Wat fijn dat iedereen je zo goed op weg helpen.... en dat je ermee aan de slag gaat
Zet hem op.... lees, slurp alle informatie op en ga ervoor

Cor88 · Bericht door **Cor88** » 28-05-2018 23:18

Ja heel erg fijn. Mijn eten maak ik me niet druk om ofja om wat ik eet.. als ik maar niet in die valkuilen stap bij borrels en BBQ’s.. maar ik moet gevoel leren kennen en het lijkt nu of ik honger heb en dat vind ik zo vervelend..
ik ga het de komende dagen weer aankijken en we zullen het zien.. ik hen vandaag wel 10,5 km gelopen.. en weinig kcal op mss vraagt mijn lichaam toch om eten?
Ben veel dagboeken aan bet doornemen hier en blijf vragen stellen!

Tigger · Bericht door **Tigger** » 29-05-2018 07:29

Goed zo!
Niemand zei, dat het makkelijk was.
Ja, die domme mensen, die niet weten, waar ze het over hebben.
"De makkelijke weg", ja, ja.
Dit is hard werken.
Je krijgt het niet cadeau.
Maar het gaat je lukken hoor!

En wij zijn hier voor je, we gaan nergens heen.
Succes!

O, en je lichaam dat "vraagt"om eten: zeg maar dat het nog vet genoeg heeft om te eten.
Dat is uiteindelijk de bedoeling toch?
Dat het vet verdwijnt en we weer een gezond lichaam en een gezond BMI krijgen?