Geplaatst: 22-01-2019 18:24
Even voor de beeldvorming ik zit nu in zon dubbele honger week.
Mijn dagmenu is dan als volgt
Ontbijt gezond mugcake met havermout en mango.
Tussendoor restje mugcake kreeg hem smorgens niet helemaal op. Zon ding is 400 kcal in total er zit ook nog ei en noten in
Lunch volkoren wrap met kipfilet advocado en tuinkers
Tussendoor appel
Avondeten rundervink, bloemkool sperziebonen en een mini stukje aardappel
Tussendoor gekookte ei met runderrookvlees.
Beetje gek dagmenu maar ik Ben verkouden griperig dus even geen zuivel voor mij.
Volgende week eet ik weer gewoon en krijg zon wrap nooit op.
Dan is het als volgt
Ontbijt cracker met huttenkase
Tussendoor zuivel drink
Lunch cracker met kipfilet
Tussendoor Appel
Avondeten zonder kolhydraten want daar is dan geen plek voor dus alleen vlees en groente
Tussendoor handle noten
Zoals je ziet eet ik deze week veel meer niet alleen qua hoeveelheid maar ook calorieen
Ik probeer er wel voor te zorgen dat de extra calorien uit nuttige stoffen bestaan voor mijn lijf
Ik heb vaak ook hele specifieke cravings voor mijn ongesteldheid bijvoorbeeld walnoten, waarschijnlijk komt dat omdat mijn Lijf dan behoefte geeft aan magnesium
Mijn tip zou zijn pro beer goed te luisteren naar je lijf en het te geven wat nodig is.
Dat is beter dan te nemen waar je zin in hebt
Mijn dagmenu is dan als volgt
Ontbijt gezond mugcake met havermout en mango.
Tussendoor restje mugcake kreeg hem smorgens niet helemaal op. Zon ding is 400 kcal in total er zit ook nog ei en noten in
Lunch volkoren wrap met kipfilet advocado en tuinkers
Tussendoor appel
Avondeten rundervink, bloemkool sperziebonen en een mini stukje aardappel
Tussendoor gekookte ei met runderrookvlees.
Beetje gek dagmenu maar ik Ben verkouden griperig dus even geen zuivel voor mij.
Volgende week eet ik weer gewoon en krijg zon wrap nooit op.
Dan is het als volgt
Ontbijt cracker met huttenkase
Tussendoor zuivel drink
Lunch cracker met kipfilet
Tussendoor Appel
Avondeten zonder kolhydraten want daar is dan geen plek voor dus alleen vlees en groente
Tussendoor handle noten
Zoals je ziet eet ik deze week veel meer niet alleen qua hoeveelheid maar ook calorieen
Ik probeer er wel voor te zorgen dat de extra calorien uit nuttige stoffen bestaan voor mijn lijf
Ik heb vaak ook hele specifieke cravings voor mijn ongesteldheid bijvoorbeeld walnoten, waarschijnlijk komt dat omdat mijn Lijf dan behoefte geeft aan magnesium
Mijn tip zou zijn pro beer goed te luisteren naar je lijf en het te geven wat nodig is.
Dat is beter dan te nemen waar je zin in hebt