Eiwit: 0.9 gram eiwit per kilo (gezond) BMI per dag.
Bij een vrouw ligt dat rond de 60 gram eiwit per dag, zal bij een man rond de 70-80 gram liggen?
Ook groenten, peulvruchten, een ei, sportshakes, zuivelprodukten bevatten veel eiwitten, kwestie van de juiste zoeken, kopen, eten/drinken.
Je hebt het goed dat een kind van 3 dezelfde hoeveelheid eet, als jij het eerste half jaar.
Maar we kunnen het jou allemaal wel vertellen, als je vriendin de boodschappen en het koken doet.....veranderd er niet veel.
Ben zo blij met die coach van je.
eet ik dan toch echt te weinig?
Moderators: Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger
-
- Berichten: 7808
- Lid geworden op: 22-03-2013 13:59
-
- Berichten: 19
- Lid geworden op: 04-12-2016 18:30
Mijn vriendin volgt momenteel dieet van t boek killerbody dat is PUUR eiwitten dus dat komt mooi uit ga proberen met haar mee te eten dan, zijn altijd wel wat restjes overDe nog te zware schreef:Eiwit: 0.9 gram eiwit per kilo (gezond) BMI per dag.
Bij een vrouw ligt dat rond de 60 gram eiwit per dag, zal bij een man rond de 70-80 gram liggen?
Ook groenten, peulvruchten, een ei, sportshakes, zuivelprodukten bevatten veel eiwitten, kwestie van de juiste zoeken, kopen, eten/drinken.
Je hebt het goed dat een kind van 3 dezelfde hoeveelheid eet, als jij het eerste half jaar.
Maar we kunnen het jou allemaal wel vertellen, als je vriendin de boodschappen en het koken doet.....veranderd er niet veel.
Ben zo blij met die coach van je.
Tja mijn coach heb mijn operatie zelf betaald, dacht doe het via een kliniek mooie nazorg en dergelijke maar niet dus...
en ook nog eens stuk meer betaald als ik hier overal lees