Dagmenu sleevers

[Truusepluus2]

Ik zal eens een standaard overzicht neerzetten waar ik nu al heel lang op zit

Ontbijt: 150 ml Griekse Yoghurt 0% van Almhof - daarin 15 gr zonnebloempitten en 15 gr nootjes - 25 gr blauwe bessen
Tussen: plakje ontbijtkoek of half onsje rosbief / fricandeau / paar stukjes vlees wat ik over heb van de vorige dag. Daarna neem ik gelijk mijn FitforMe in. Ik heb dan minder last van misselijkheid.
Lunch: 1 boterham met een plak kaas. Soms wat sla - komkommer oid erop maar vaak ook gewoon zo. Ik snijd het altijd met mes en vork in stukjes zodat ik rustig eet
Tussen: afhankelijk van wat ik in de ochtend had evt andere helft van het onsje rosbief / fricandeau of plakje ontbijtkoek - plakje kaas - mandarijntje
Avond: meestal kan ik de helft van mijn stukje vlees op - klein beetje groente. Aardappelen eet ik zelden, soms pik ik een klein stukje van de meiden maar is echt laatste prioriteit. Als ik pasta of rijst eet dan kom ik meestal aan de 150 gram voor volledig menu van dat moment. Mijn maagje gaat vreselijk borrelen van pasta en rijst dus snel klaar dan.
Tussen: als ik nog trek heb, meestal een plak kaas

Vis kan me momenteel niet bekoren. Ik vind het echt stinken en ook de smaak vind ik vreselijk. Dus dat staat echt niet meer op mijn menu.
Gerookte zalm - gerookte paling oid > zelfs dat valt niet lekker. Stukje kibbeling pikken van vriend lief is meer dan genoeg. Ook dan protesteert mijn buik dan gelijk.

Met zon en feestdagen neem ik echt wel eens een stukje gebak / koekje oid maar dat is dan de vervanging van een tussendoortje.
Soms eet ik een tosti . dan ook maar Max 1 boterham in totaal. Kan gewoon niet meer op.
Patat - frituur eet ik soms, maar heel weinig want ook dan protest van het buikje
Pizza - heerlijk maar is een kwart wat ik op kan.

[loesje1980]

Mijn menu van eerste kerstdag
Ontbijt 1 cracker met truffelkaas
Tussendoor 1 fles proteïne chocomelk Melkunie
Lunch een half havermout taartje. In een heel taartje zit 3 eetlepels havermout, 1 ei, 1 appel flinke hand blauwe bessen, flinke hand amandelen . 3 min in magnetron en klaar.
Tussendoor blokjes oude brokkelkaas volvet.
Avondeten carpaccio goed aangekleed met sla tomaat ui pijnboompitten en pecorino kaas en truffelmayo
Tussendoor twee blokjes truffelkaas.

Ik heb helemaal geen kaas of truffel fettisch

[Itje69]

Tussendoor twee blokjes truffelkaas.

Ik heb helemaal geen kaas of truffel fettisch

Ik vind truffelkaas ook zoooooo lekker!!

[Tigger]

Ik zal dit maar weer eens re-animeren.

Gisteren:

O: overnight oats met sojamelk en 2 eetlepels bosbessen

T: koffie proteïneshake

L: volkoren rogge crackers met kaas en roomboter

T: sinaasappel

D: ovenschotel van volkoren macaroni met zelfgemaakte saus van tomaten, ui, paprika, tofu en een heleboel kruiden, ei en geraspte kaas

[Tigger]

Vandaag:

O: Griekse yoghurt met müsli en noten

T: Koffie proteïneshake

L: rogge volkoren crackers met roomboter en kaas

T: popcorn

D: enchilada met zoete aardappel en zwarte bonen