Dagmenu sleevers
Moderators: Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger
-
- Berichten: 105
- Lid geworden op: 23-06-2017 12:53
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
Doe, wat je kan en wat goed valt.
In dit stadium moet je nog heel erg wennen.
Let op je eiwitten en drink voldoende.
Neem je multi's, die zorgen voor de vitamines en de rest.
Het gaat wel wennen, maar dit is het uitprobeer stadium, waarin je doet wat haalbaar is.
Maak je niet gek, probeer er maar lekker relaxed in te staan.
Echt fout kan het niet gaan.
In dit stadium moet je nog heel erg wennen.
Let op je eiwitten en drink voldoende.
Neem je multi's, die zorgen voor de vitamines en de rest.
Het gaat wel wennen, maar dit is het uitprobeer stadium, waarin je doet wat haalbaar is.
Maak je niet gek, probeer er maar lekker relaxed in te staan.
Echt fout kan het niet gaan.
-
- Berichten: 105
- Lid geworden op: 23-06-2017 12:53
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
-
- Berichten: 57
- Lid geworden op: 06-12-2017 21:31
Mijn dag van gisteren:
1 Cracker met roomboter en kaas
Thee---250 ml
Optimel Linessa---300 ml
Chocomel---150 ml--Bij afspraak psych. was echt veel te zoet dus niet alles op.
Water met diksap---500ml
Omelet met champignon en ham en kaas---100 gram
Thee---500 ml
Notenreep-zonnatura---25 gram/1 reep
Rode kool/vegaballen/aardapp.puree---50gr/50gr/20gr --- Kon 25 gram niet op
Thee---250 ml
1 Cracker met roomboter en kaas
Thee---250 ml
Optimel Linessa---300 ml
Chocomel---150 ml--Bij afspraak psych. was echt veel te zoet dus niet alles op.
Water met diksap---500ml
Omelet met champignon en ham en kaas---100 gram
Thee---500 ml
Notenreep-zonnatura---25 gram/1 reep
Rode kool/vegaballen/aardapp.puree---50gr/50gr/20gr --- Kon 25 gram niet op
Thee---250 ml
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
-
- Berichten: 105
- Lid geworden op: 23-06-2017 12:53
De laatste tijd heb ik meer honger en eet ik grotere porties.
ontbijt 1 volkoren cracker met huttenkase
tussendoor 1 groot glas zuiveldrink
lunch 1 vlokoren cracker met kipfilet
tussendoor bakje yoghurt met wat stukjes verse banaan erin
diner gado gado ( ik eet dan boontjes, bloemkool tauge en ei met een klein beetje sate saus)
tussendoor ; paar noten
ontbijt 1 volkoren cracker met huttenkase
tussendoor 1 groot glas zuiveldrink
lunch 1 vlokoren cracker met kipfilet
tussendoor bakje yoghurt met wat stukjes verse banaan erin
diner gado gado ( ik eet dan boontjes, bloemkool tauge en ei met een klein beetje sate saus)
tussendoor ; paar noten
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
Ik zal weer eens wat neerzetten hier.
Gisteren:
O: sojayoghurt met lijnzaadmix, sesamzaad, proteïne müsli en een schepje proteïne poeder
T: koffie proteïneshake
L: roggebrood met roomboter en kaas
T: grote bak fruitsalade
D: gevulde paprika met zoete aardappel, gegrilde groentes en fetakaas
T: 20 gram rauwe amandelen
Gisteren:
O: sojayoghurt met lijnzaadmix, sesamzaad, proteïne müsli en een schepje proteïne poeder
T: koffie proteïneshake
L: roggebrood met roomboter en kaas
T: grote bak fruitsalade
D: gevulde paprika met zoete aardappel, gegrilde groentes en fetakaas
T: 20 gram rauwe amandelen