Dagmenu sleevers

Tigger · Bericht door **Tigger** » 01-10-2018 14:09

Gisteren:

O: 30 gram havermout met pitten, zaden en noten met soja yoghurt

T: proteïne koffieshake, banaan

L: 3 wasa knäckebröt met roomboter en kaas

T: eigengemaakte brownie, cottage cheese 100 gram

D: zuurkool met vega rookworst, mandarijn toe

T: 20 gram amandelen

BiancaN · Bericht door **BiancaN** » 05-10-2018 17:16

Ik ben 19 september geopereerd en heb vanaf het begin geen moeite gehad met eten en drinken. Sinds 3 dagen ben ik over op vast voedsel, en ik zal hier ook eens mijn dagmenu neerzetten.

Woensdag:

O: 1 volkoren beschuit met halvarine en plak 30+ kaas
T: 1 glas Optimel drinkyoghurt
L: 1 snee volkoren geroosterd met halvarine en kipfilet
T: 2 gekookte eitjes
D: stukje zalm met beetje broccoli
T: Optimel vla en later op de avond een handje rauwe amandelen

Eiwitten: 71,6 gram, 1,7 liter vocht

Donderdag:

O: 2 volkoren crackers met 100 gr hüttenkäse
T: 1 bakje Kvarg passievrucht
L: 1 snee volkoren brood geroosterd met halvarine en kalkoenfilet
T: 3 blokjes kaas 30+ en 2 kipspiesjes
D: 1 rundertartaartje met kleine witlof ham/kaas
T: gekookt ei en glas Optimel drinkyoghurt

Eiwitten: 95 gram, 1,8 liter vocht

Tigger · Bericht door **Tigger** » 05-10-2018 17:44

Krijg je dat op?:shock:

Merk je al goed, wat het speciale "vol" signaal van je nieuwe maagje is?
Gezien het feit, dat je maagje nog ongeveer de inhoud van een eierdopje heeft?

BiancaN · Bericht door **BiancaN** » 05-10-2018 18:42

Mijn maag heeft niet de inhoud van een eierdop, maar ongeveer 150 cc. Dat merk ik omdat ik bij die hoeveelheid vol zit, al vanaf dag 1 na de operatie. Het zijn m.i. keurige hoeveelheden en ik doe het er prima op. Ben inmiddels ruim 7 kg kwijt na mijn operatie

Sam · Bericht door **Sam** » 05-10-2018 18:49

Dit menu kreeg ik ook zo door, moest ik mee beginnen. Ging eerst nog niet maar nu wel voorzichtig

Tigger · Bericht door **Tigger** » 05-10-2018 18:50

Prima.

loesje1980 · Bericht door **loesje1980** » 19-10-2018 23:55

Ik heb vandaag voor het eerst sinds de operatie meer dan 1000 calorieen op. Mijlpaal !
Ontbijt bakje kwarq stracciatella
Tussendoor 500ml protein chocomel melkunie
Lunch 1 volkorencracker met kipfilet
Luncch iets later 1 volkoren cracker met 30 pluskaas
Tussendoor 1,5 Appel
Avondeten eiwit omelet met ruderrookvlees avocado en snoep tomaatjes
Tussendoor volkoren cracker met pindakaas en banaan zo lekker, echt mijn geniet momentje

Verder ongeveer 2 liter water en kamillethee

Bloemschikkertje · Bericht door **Bloemschikkertje** » 20-10-2018 16:36

loesje1980 · Bericht door **loesje1980** » 03-12-2018 18:46

Mijn dagmenu van gisteren
Ontbijt 1 volkoren cracker met huttenkase
Tussendoor 1 fles proteïne chocomelk Melkunie
Lunch 1 wasa volkoren cracker mer kipfilet en huttenkase
Tussendoor 100 ml optimel vanille vla
Avondeten hachee doperwten en witlof sla met noten
Tussendoor 1 volkoren cracker met pindakaas en banaan.

Vandaag

Ontbijt 1 volkoren cracker met huttenkase
Tussendoor 1 fles proteïne chocomelk
Lunch 1 wortelwrap met Philadelphia light kipfilet en avocado
Tussendoor 2 appels zonder schil
Avondeten restje hachee met witlof sla en noten, manlief had gekookte aardappels en stoofpeertjes erbij.
Tussendoor weet nog niet.

loesje1980 · Bericht door **loesje1980** » 08-12-2018 23:28

Vandaag een beetje rommel dag qua eten
Ontbijt 1 volkoren wasa cracker met huttenkase
Tussendoor 1 fles proteïne chocomelk
Lunch nou ja lunch 1 plak 30 plus kaas, 2 plakjes kipfilet en een stukje avocado
Tussendoor halve volkoren cracker met pindakaas en banaan
Avondeten rundertartaarthe met prakje van avocado tomaat en sjalot
Tussendoor gekookt ei met runderrookvlees

Als met al toch nog ongeveer 1000 cal binnen gekregen en rond de80 gram eiwit
Kan slechter