Dagmenu's gastric bypassers
Moderators: Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger
-
- Berichten: 393
- Lid geworden op: 01-06-2016 20:07
Vandaag ziet mijn eetschema er zo uit:
O: 1/2 bakje kvarq perzik
T: vanille kvarq, proteïne muesli en stukjes warme appel (helaas geen kaneel op kantoor)
L: 1 volkoren boterham met 30+kaas, kipfilet, komkommer en gekookt ei
T: ?
D: boerenkool stamppot met rookworst
T: spelletjes avond bij vrienden en ik mag vanavond van mezelf gewoon lekkers dus ik zie wel
O: 1/2 bakje kvarq perzik
T: vanille kvarq, proteïne muesli en stukjes warme appel (helaas geen kaneel op kantoor)
L: 1 volkoren boterham met 30+kaas, kipfilet, komkommer en gekookt ei
T: ?
D: boerenkool stamppot met rookworst
T: spelletjes avond bij vrienden en ik mag vanavond van mezelf gewoon lekkers dus ik zie wel
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
-
- Berichten: 227
- Lid geworden op: 08-07-2018 21:45
Leuk dat je je dit zelf gunt, het is je van harte gegund, nu nog uitzoeken wat echt lekker is... Fijne avondAppelflap83 schreef: T: spelletjes avond bij vrienden en ik mag vanavond van mezelf gewoon lekkers dus ik zie wel
13-7-2018 - intakegesprek
13-11-2018 - sleeveoperatie!
29 april 2019 - second opinion knie Nijmegen
26 juli 2019 - totale knieprothese!!
13-11-2018 - sleeveoperatie!
29 april 2019 - second opinion knie Nijmegen
26 juli 2019 - totale knieprothese!!
-
- Berichten: 393
- Lid geworden op: 01-06-2016 20:07
Vandaag ziet mijn eetschema er zo uit:
O: 1/2 bakje kvarq perzik
T: 1/2 grote appel
L: 1 pistolet met fricandeau, 1 plakje komkommer en 1 plakje ei
T: vanille en frambozen kvarq met proteïne muesli
D: boerenkool stamppot met rookworst
T: gekookt eitje, augurken, 2 plakjes leverworst
O: 1/2 bakje kvarq perzik
T: 1/2 grote appel
L: 1 pistolet met fricandeau, 1 plakje komkommer en 1 plakje ei
T: vanille en frambozen kvarq met proteïne muesli
D: boerenkool stamppot met rookworst
T: gekookt eitje, augurken, 2 plakjes leverworst
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
-
- Berichten: 393
- Lid geworden op: 01-06-2016 20:07
Vandaag
O: 1 flesje Melkunie Protein shake tropical
T: rode druiven
L: 1 halve volkoren triangel met krab uit blik, light mayo, gekookt ei en komkommer
T: schaaltje frambozen Kvarq
D: stamppot boerenkool met worst
T: weet ik nog niet
O: 1 flesje Melkunie Protein shake tropical
T: rode druiven
L: 1 halve volkoren triangel met krab uit blik, light mayo, gekookt ei en komkommer
T: schaaltje frambozen Kvarq
D: stamppot boerenkool met worst
T: weet ik nog niet
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
-
- Berichten: 18
- Lid geworden op: 04-04-2018 21:10
-
- Berichten: 402
- Lid geworden op: 22-12-2017 17:13
-
- Berichten: 393
- Lid geworden op: 01-06-2016 20:07
Ik zit zo rond de 90-100 gram vlees.Rezami schreef:Hoeveel gram eten jullie bij het avondeten
50 gram aardappels-rijst en 75 gram groente ofzo.
Eenpansgerechten ongeveer200 gram.
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
-
- Berichten: 393
- Lid geworden op: 01-06-2016 20:07
Vandaag
O: 1 flesje Melkunie Protein shake framboos
T: fruitsalade van appel, aardbei, perzik en rode druiven
L: 1 volkoren boterham met 30+ kaas, kipfilet en gekookt ei
T: schaaltje vanille Kvarq
D: boboti met rijst
T: 2 plakjes zelfgemaakte suikervrije en eiwitrijke ontbijtkoek met een beetje margarine
O: 1 flesje Melkunie Protein shake framboos
T: fruitsalade van appel, aardbei, perzik en rode druiven
L: 1 volkoren boterham met 30+ kaas, kipfilet en gekookt ei
T: schaaltje vanille Kvarq
D: boboti met rijst
T: 2 plakjes zelfgemaakte suikervrije en eiwitrijke ontbijtkoek met een beetje margarine
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
-
- Berichten: 94
- Lid geworden op: 28-06-2016 08:27
Het echte leven is weer begonnen na mijn verlof, dus ga voor mezelf ook weer mijn eetgedrag bijhouden.
Hier mijn lijstje voor vandaag
08.00: appel
10:45 2 koolhydraatarme boterhammen met rauwe paprika, lente ui en 30+ kaas
13:30 blokjes verse mango met magere yoghurt
16:00 plak 30+ kaas met 2 plakjes dun gesneden ham (had niets bij me dus maar broodbeleg zonder brood)
18:15 gebakken vis met veldsla en gebakken aardappeltjes
21:30 waarschijnlijk magere yoghurt met walnoten
Hier mijn lijstje voor vandaag
08.00: appel
10:45 2 koolhydraatarme boterhammen met rauwe paprika, lente ui en 30+ kaas
13:30 blokjes verse mango met magere yoghurt
16:00 plak 30+ kaas met 2 plakjes dun gesneden ham (had niets bij me dus maar broodbeleg zonder brood)
18:15 gebakken vis met veldsla en gebakken aardappeltjes
21:30 waarschijnlijk magere yoghurt met walnoten
-Juni 2016: Start traject
-15 Februari 2017: Mini gastric bypass
Binnen jaar na operatie gezond bmi en zwanger!
Tijdens zwangerschap 17 kilo aangekomen, binnen 4 weken na bevalling (12 augustus 2018) weer op gewicht.
-15 Februari 2017: Mini gastric bypass
Binnen jaar na operatie gezond bmi en zwanger!
Tijdens zwangerschap 17 kilo aangekomen, binnen 4 weken na bevalling (12 augustus 2018) weer op gewicht.