Dagmenu's gastric bypassers

Post hier je wat je zoal eet op een dag.

Moderators: Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger

Plaats reactie
Appelflap83
Berichten: 393
Lid geworden op: 01-06-2016 20:07

Bericht door Appelflap83 » 04-12-2018 16:29

Ook maar weer eens wat neerzetten hier.
Na een weekend weg waarin ik veel te veel lekkere dingen gegeten en gedronken heb terug naar normaal.

Vandaag:

O: 1 flesje Melk­unie Pro­tein sha­ke tropical
T: 1 breaker proteïne bosbes-banaan
L: 200 gram couscoussalade met kipblokjes, kikkererwten, puntpaprika, courgette en feta kaas.
T: 1 volkoren boterham met 30+ kaas
D: boerenkool stamppot met worst
T: ik heb weinig in huis en denk 1 volkoren boterham met 30+ kaas en augurk


Morgen:

O: 1 flesje Melk­unie Pro­tein sha­ke framboos
T: 1 volkoren boterham met 30+ kaas
L: 200 gram couscoussalade met kipblokjes, kikkererwten, puntpaprika, courgette en feta kaas.
T: 1 bakje proteïne kwark perzik van Aldi
D: chicken tonight tomaten room met roerbakgroente en zilvervliesrijst
T: weet ik nog niet
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
Appelflap83
Berichten: 393
Lid geworden op: 01-06-2016 20:07

Bericht door Appelflap83 » 07-12-2018 10:50

Al een paar dagen last van mijn darmen, het blijft maar onrustig en diarree met vannacht als hoogtepunt... :?
Daarom doe ik wat dan meestal werkt: echt basisvoedsel eten, uitkijken met vet.

Mijn menu voor vandaag:

O: 1 flesje Melk­unie Pro­tein sha­ke tropical
T: 1 volkoren boterham met 30+ kaas
L: bakje Skyr met wat zelfgemaakte granola
T: 1 breaker proteïne bosbes-banaan
D: we zouden naar de Mac gaan, had er zo'n zin in maar dat wordt dus niks..., daarom 1 volkoren boterham met 30+ kaas
T: 1 banaan
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
Suzan
Berichten: 5
Lid geworden op: 15-12-2018 15:34

Bericht door Suzan » 27-12-2018 09:23

Nu 11 weken na de operatie eet ik dagelijks ongeveer dit:

08:00 1 volkoren boterham met kipfilet, ei of magere leverpastei
10:30 Glaasje optimel yoghurtdrink of bakje Kvarg
13:00 1 volkoren boterham met kipfilet, ei of magere leverpastei (soms boterham vervangen met 2 stuks knackebrod)
15:30 Glaasje optimel yoghurtdrink, breaker of bakje Kvarg
18:00 Stukje vlees/vis (meestal zalm of kip) met 2 opscheplepels groente (geen aardappel of pasta)
20:30 Optimel vla of glaasje 0% chocomel

Ik zou in de avond eigenlijk nog een crackertje oid moeten pakken, maar kom ik meestal niet aan toe. :roll:
20 april 2018~Huisarts
4 juni 2018~Screeningsmiddag
juli, aug, sept 18~voortraject 130,9kg
14 sept 2018~GROEN LICHT!
26 sept 2018~start Modifast
10 okt 2018~ GBP operatie 116,3 kg
26 dec 2018~99,5 kg (onder de 100 jeejjjjj)
Flora
Berichten: 104
Lid geworden op: 17-12-2017 11:51

Bericht door Flora » 27-12-2018 09:45

Ziet er heel gestructureerd uit👍
Dat heb ik in het begin ook geprobeerd, maar dat werkte niet echt in mijn situatie

Voor de rest viel het me op dat er niet heel veel variatie in het menu lijkt te zitten en dat je veel mager eet?
Las je wel genietmomentjes in zoals bv een uitdeelzakje chips, een koekje etc?

Zelf doe ik dat wel en at ook al her en der volle/vettere producten. Nu moet ik dat zelfs om langzamer af te vallen
01-12-2017 140.0 ga ik het doen of niet?
07-04-2018 134.5 start pre-dieet
17-04-2018 128.0 mini gbp Bravis
Nu 76.2
Suzan
Berichten: 5
Lid geworden op: 15-12-2018 15:34

Bericht door Suzan » 27-12-2018 16:04

Ik varieer wel hoor, maar dit is zeg maar de “standaard”. :P
De diëtiste vond dit prima vooralsnog, echt behoefte aan verwenmomentjes heb ik ook nog niet gehad, zal vast gaan komen maar het is ook nog kort geleden.

Zal de volgende x bij controle eens expliciet vragen wat ze er van vinden :)
20 april 2018~Huisarts
4 juni 2018~Screeningsmiddag
juli, aug, sept 18~voortraject 130,9kg
14 sept 2018~GROEN LICHT!
26 sept 2018~start Modifast
10 okt 2018~ GBP operatie 116,3 kg
26 dec 2018~99,5 kg (onder de 100 jeejjjjj)
Appelflap83
Berichten: 393
Lid geworden op: 01-06-2016 20:07

Bericht door Appelflap83 » 17-01-2019 16:31

Ik zal weer eens mijn menu plaatsen:

O: 1 flesje Melk­unie Pro­tein sha­ke framboos
T: 75 gr rode druiven
L: 1 volkoren boterham met mosterd, 2 plakjes kipfilet en een gekookt ei
T: ca 150 gr frambozen Kvarq met zelfgemaakte granola
D: de bedoeling is stoofvlees, aardappels en rode kool (maar twijfel of de rode kool gelukt is)
T: 150 gr straciatella Kvarq
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
Plaats reactie