Cravings
Moderators: Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
Ik denk niet dat dat sterk is hoor.
Ik heb er geen behoefte aan, dan kost het me dus geen moeite.
Er ligt hier een zak verse kokosmakronen, die vond ik echt lekker, maar ik heb er gewoon geen zin in...
Dus doe ik het maar niet.
Ook niet omdat "ik er misschien over een poos wel zin in heb".
Ik heb nog steeds een "dik" brein in een dun lichaam.
Dat zal ook niet veranderen.
En voor mij is dat ene koekje hetzelfde als een klein glaasje alcohol voor een alcoholist.
Het blijft niet bij dat ene koekje, dat worden er twee, vier en de hele rol.
Niet morgen, maar wel over tijd.
Suiker en vet eten zet aan tot meer suiker en vet eten en ik weet niet, of ik daar sterk genoeg voor ben.
Plus, dat elk verhaal, van mensen die weer zijn aangekomen, is begonnen met het eten van dat ene koekje, ijsje, noem maar op.
Dus zo lang ik dat kan voorkomen, zal ik dat doen.
Ik heb er geen behoefte aan, dan kost het me dus geen moeite.
Er ligt hier een zak verse kokosmakronen, die vond ik echt lekker, maar ik heb er gewoon geen zin in...
Dus doe ik het maar niet.
Ook niet omdat "ik er misschien over een poos wel zin in heb".
Ik heb nog steeds een "dik" brein in een dun lichaam.
Dat zal ook niet veranderen.
En voor mij is dat ene koekje hetzelfde als een klein glaasje alcohol voor een alcoholist.
Het blijft niet bij dat ene koekje, dat worden er twee, vier en de hele rol.
Niet morgen, maar wel over tijd.
Suiker en vet eten zet aan tot meer suiker en vet eten en ik weet niet, of ik daar sterk genoeg voor ben.
Plus, dat elk verhaal, van mensen die weer zijn aangekomen, is begonnen met het eten van dat ene koekje, ijsje, noem maar op.
Dus zo lang ik dat kan voorkomen, zal ik dat doen.
-
- Berichten: 1
- Lid geworden op: 29-09-2017 15:23
Ik heb nu één keer last gehad van een 'Sugar craving'! Deze kwam 6 weken post-op en direct na het eten. Ik heb toen een stuk of 10 koekjes weggewerkt. De dag erna besproken met de diëtist. maar die zegt niets meer dan: de volgende keer een alternatief bedenken. Ja, dat had ik zelf ook kunnen bedenken. Maar nu let ik er wel op. wat opvalt bij mij is dat de ongezonde keuzes zoals chocola en koekjes veel makkelijker zonder klachten naar binnen gaan als gezonde, vezelrijke, eiwitrijke en dus gezonde producten. Dit betekent dat ik extra alert moet zijn op mijn gedrag!
16 januari 2018 GBP in OLVG-West
-
- Berichten: 393
- Lid geworden op: 01-06-2016 20:07
Jammer dat de diëtist niet met wat nuttiger advies kwam.
Was fijner om te weten waar het vandaan kwam en hoe je het überhaupt kan voorkomen, maar goed.
Ik ben nog steeds in de gezonde craving modus.
Wil steeds sla, komkommer en rauwe paprika.
Dus daar versier ik mijn brood maar mee dan
Of ik dip wat in de hummus.
Was fijner om te weten waar het vandaan kwam en hoe je het überhaupt kan voorkomen, maar goed.
Ik ben nog steeds in de gezonde craving modus.
Wil steeds sla, komkommer en rauwe paprika.
Dus daar versier ik mijn brood maar mee dan
Of ik dip wat in de hummus.
7 november 2016 GBP dr Smulders (CZE)
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
* start gewicht 117 kg (BMI van 41)
* 1e streefgewicht 75 kg gehaald op 5 juni 2017
* gezonde BMI gehaald op 18 september 2017
* 2018: gewicht schommelt rond de 73 kg
* 3 juli 2019 buikwandcorrectie fleur de lis
-
- Berichten: 246
- Lid geworden op: 11-06-2017 19:08
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
-
- Berichten: 246
- Lid geworden op: 11-06-2017 19:08
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
O, ik doe zelf iets.
Een blik uitgelekte en afgespoelde kikkererwten (beetje vocht bewaren), een kwak pindakaas (i.p.v. tahini, dat heb ik bijna nooit in huis), knoflook vers of poeder, zout en peper, alles in de blender tot het goed is, eventueel verdunnen met een beetje vocht en eventueel een scheut olijfolie.
Mjummie!
Een blik uitgelekte en afgespoelde kikkererwten (beetje vocht bewaren), een kwak pindakaas (i.p.v. tahini, dat heb ik bijna nooit in huis), knoflook vers of poeder, zout en peper, alles in de blender tot het goed is, eventueel verdunnen met een beetje vocht en eventueel een scheut olijfolie.
Mjummie!
-
- Berichten: 393
- Lid geworden op: 01-06-2016 20:07
- Tigger
- Berichten: 1901
- Lid geworden op: 01-07-2016 13:26
Ja joh, het stelt echt niets voor.
Soms doe ik er ook nog Griekse yoghurt doorheen of wat andere kruiden.
Maar even over die cravings: Ik heb geen zoetbehoefte (gelukkig, ik hoop, dat dat zo blijft)
Maar van de week, toen ik die gefrituurde fisfilet bij de Mac op had, zat ik diezelfde avond te lonken naar dat walgelijke zoeten gebak, wat ze hier hebben.
Dat was echt voor het eerst.
Ik houd er op, dat dat kwam door dat junkfood.
Heel vreemd.
Ik heb het niet gedaan, maar dit is voor mij toch een alarm signaal.
Voor mij dus nu echt geen junkfood meer.
Soms doe ik er ook nog Griekse yoghurt doorheen of wat andere kruiden.
Maar even over die cravings: Ik heb geen zoetbehoefte (gelukkig, ik hoop, dat dat zo blijft)
Maar van de week, toen ik die gefrituurde fisfilet bij de Mac op had, zat ik diezelfde avond te lonken naar dat walgelijke zoeten gebak, wat ze hier hebben.
Dat was echt voor het eerst.
Ik houd er op, dat dat kwam door dat junkfood.
Heel vreemd.
Ik heb het niet gedaan, maar dit is voor mij toch een alarm signaal.
Voor mij dus nu echt geen junkfood meer.