Gastric-Bypass.NL

Ik ben altijd gek op havermout geweest, maar bleef vaak haken op hetzelfde recept. Dus ik vroeg me af of er mensen zijn met lekkere recepten om de havermout te pimpen! Ik zal eerst mijn 'appeltaart' recept delen:

* 6 eetlepels havermout
* appel geraspt
* theelepel vanille essence
* handje rozijnen
* paar walnoten in stukjes gebroken
* snufje kaneel
* eetlepel ahornsiroop
* melk tot alles bijna onder staat

Dit in een pannetje warm maken tot het zo zacht is als je wil. Of je maakt het de avond ervoor en laat het in de koelkast staan dan heb je een koude variant. Je kunt de appel ook (deels) vervangen door wortel. Dit is het oude en hele grote recept. Ik heb vanmorgen de helft gemaakt en ik vraag me af hoe ver ik kom. Je kunt het prima bewaren in de koelkast. Het wordt dan wat dikker. Als je een beetje melk toevoegd is het zo weer op de dikte die je wilt!

Smakelijk!!!

Ik ben ook gek op havermout. Ik doe het door de smoothie en in bananenbrood. Het bevat nog aardig wat eiwit, dus da's niet gek!

ik heb nog nooit havermout gegeten, dus geen idee of ik het lust eigenlijk

misschien toch eens proberen

Ik maak altijd overnight oats.
Alles wat ik wil gaat er in, dan melk er overheen tot alles onder staat en dan de koelkast in.
De volgende dag is de havermout lekker zacht en heeft alles smaakjes opgezogen.
Ik doe maar wat: stukjes banaan, bessen, ander fruit, nootjes, zaden, pitten, van alles eigenlijk.
Wat ik maar in voorraad heb.

Ik maak heel veel met havermout. Als je interesse hebt zal ik de recepten er even bij zoeken. Ik maak onder andere:

Bananenbrood
Wafels
Pannenkoeken
Muffins
Koekjes
Bodem voor suikervrije kwarktaart

In vrijwel alle recepten gaat voor de rest alleen banaan, geraspte appel, ei en/of magere kwark. Sommige recepten kun je natuurlijk pimpen naar smaak met kruiden, specerijen, fruit, noten, enz.