Ja, ik zit af en toe net onder het aantal eiwitten wat ik van de dietiste dagelijks binnen moet krijgen. Dan neem ik een halve eiwitshake van FFM. De aardbeien is erg lekker, maar vanille is helaas niet mijn smaak.
Stel je vraag over supplementen of vitamines aan de diëtist
Moderators: Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger, Jeannette, Tigger
-
Cahira
- Berichten: 5467
- Lid geworden op: 14-05-2012 15:37
-
IvO
- Berichten: 57
- Lid geworden op: 29-11-2012 19:59
-
bumper
- Berichten: 1143
- Lid geworden op: 03-07-2011 11:23
-
Georgine
- Berichten: 2678
- Lid geworden op: 06-07-2011 16:03
In het SFG krijg je niet te horen dat je met eiwitpoeder je eten moet aanvullen. Ze werken daar ook niet met een lijstje van gewicht, centimeters en hoeveelheid eiwitten. Ik vertrouw erop dat ik genoeg binnenkrijg als ik mij houdt aan het lijstje met de aanbevolen hoeveelheden van eten dat je dagelijks binnen moet krijgen.
Ik neem zowel gezouten als ongezouten noten. Ik meng vaak extra noten door mijn muesli, dan neem ik ongezouten. Maar als ik ze zo tussendoor eet, eet ik liever gezouten. Of ik meng gezouten en ongezouten door elkaar.
Ik neem zowel gezouten als ongezouten noten. Ik meng vaak extra noten door mijn muesli, dan neem ik ongezouten. Maar als ik ze zo tussendoor eet, eet ik liever gezouten. Of ik meng gezouten en ongezouten door elkaar.
10 april '12 GB in SFG
5 nov '13 BWC en borstlift Lelystad
24 juni 2014 galblaasoperatie
-
Floris van der Stap
- Berichten: 46
- Lid geworden op: 29-10-2012 16:20
Hallo allemaal,
Allereerst wens ik jullie een heel gelukkig nieuw jaar en de beste wensen!
Ik lees dat jullie allen heel goed op de eiwit inname letten. Dat is fantastisch! Het is heel belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Het allerliefst via de normale voeding. Ik zie dat veel mensen noten eten. Noten zijn een heel goede bron van eiwitten. Houd er wel rekening mee dat noten vrij veel vet bevatten, maar het is gelukkig wel onverzadigd vet (minder slecht dan verzadigd vet).
De eiwitten zijn zo belangrijk omdat het lichaam na een gewichtsverminderende operatie minder energie binnenkrijgt via de voeding of via opname. Je lichaam zal daarom andere manieren zoeken om energie te krijgen. Bijvoorbeeld door vet te verbranden. Maar ook spierweefsel wordt verbrandt. Dat komt omdat het lichaam ook eiwitten nodig heeft, die zitten in de spieren. Wanneer spieren teveel afgebroken worden kun je je erg slap gaan voelen.
Ga dus vooral zo door met de eiwitinname. Heb je moeite met het innemen van voldoende eiwit via de voeding? Probeer het dan op een andere manier in te nemen, zoals via eiwitpoeder. Vraag dan bijvoorbeeld een gratis samplezakje aan bij FitForMe.
Groetjes Floris
Allereerst wens ik jullie een heel gelukkig nieuw jaar en de beste wensen!
Ik lees dat jullie allen heel goed op de eiwit inname letten. Dat is fantastisch! Het is heel belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Het allerliefst via de normale voeding. Ik zie dat veel mensen noten eten. Noten zijn een heel goede bron van eiwitten. Houd er wel rekening mee dat noten vrij veel vet bevatten, maar het is gelukkig wel onverzadigd vet (minder slecht dan verzadigd vet).
De eiwitten zijn zo belangrijk omdat het lichaam na een gewichtsverminderende operatie minder energie binnenkrijgt via de voeding of via opname. Je lichaam zal daarom andere manieren zoeken om energie te krijgen. Bijvoorbeeld door vet te verbranden. Maar ook spierweefsel wordt verbrandt. Dat komt omdat het lichaam ook eiwitten nodig heeft, die zitten in de spieren. Wanneer spieren teveel afgebroken worden kun je je erg slap gaan voelen.
Ga dus vooral zo door met de eiwitinname. Heb je moeite met het innemen van voldoende eiwit via de voeding? Probeer het dan op een andere manier in te nemen, zoals via eiwitpoeder. Vraag dan bijvoorbeeld een gratis samplezakje aan bij FitForMe.
Groetjes Floris
-
AnitaB
- Berichten: 14
- Lid geworden op: 29-12-2012 12:45
-
AnitaB
- Berichten: 14
- Lid geworden op: 29-12-2012 12:45
-
Floris van der Stap
- Berichten: 46
- Lid geworden op: 29-10-2012 16:20
Beste AnitaB,
Over het algemeen wordt er over eiwitten verteld in het voortraject voor de operatie. Het ligt een beetje aan het ziekenhuis waar je geopereerd wordt. Het is de bedoeling dat je na een GBP ongeveer 60 - 120 gram eiwitten per dag binnen krijgt. 60 is het minimum en dat moet zeker gehaald worden.
Overigens kun je ook met water of een andere sap het eiwitpoeder innemen. Met water zorgt ervoor dat de opname sneller verloopt en dat je een minder snel een vol gevoel kan krijgen.
Wil je nog meer weten over eiwitten?
Groetjes Floris
Over het algemeen wordt er over eiwitten verteld in het voortraject voor de operatie. Het ligt een beetje aan het ziekenhuis waar je geopereerd wordt. Het is de bedoeling dat je na een GBP ongeveer 60 - 120 gram eiwitten per dag binnen krijgt. 60 is het minimum en dat moet zeker gehaald worden.
Overigens kun je ook met water of een andere sap het eiwitpoeder innemen. Met water zorgt ervoor dat de opname sneller verloopt en dat je een minder snel een vol gevoel kan krijgen.
Wil je nog meer weten over eiwitten?
Groetjes Floris
-
AnitaB
- Berichten: 14
- Lid geworden op: 29-12-2012 12:45
-
Vlinder72
- Berichten: 189
- Lid geworden op: 28-01-2012 20:59
Ik gebruik sinds mijn operatie op 19-12-12 de vitamine- en calciumtabletten van FFM. Kunnen ze niet wat kleiner gemaakt worden? Ik vind ze echt groooooot! En heb moeite ze door te slikken; hierdoor staat het me tegen ze in te nemen... (Doe het wel, uiteraard). Ik zou het echt heel fijn vinden als ze in de toekomst wat kleiner gemaakt kunnen worden!
Groet,
Vlinder
Groet,
Vlinder
19-12-12 Redo door dr. Maring, TweeSteden
nu: 71,5 kg / -60 kg
doel na 3 mnd: 19-03: 112 kg (108,6 kg)
na 6 mnd: 19-06: 105 kg - 99 kg (94 kg)
na 9 mnd: 19-09: 99 kg - 92 kg (82,2 kg)
na 12 mnd: 19-12: 85 kg - 79 kg
nu: 71,5 kg / -60 kg
doel na 3 mnd: 19-03: 112 kg (108,6 kg)
na 6 mnd: 19-06: 105 kg - 99 kg (94 kg)
na 9 mnd: 19-09: 99 kg - 92 kg (82,2 kg)
na 12 mnd: 19-12: 85 kg - 79 kg